说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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